
Диетасыз қалай арықтауға болады?
Бұған дейін диетологтар бір ай ішінде артық салмақтан арылудың әдісін айтқан болатын.Артық салмақтан арылғыңыз келсе, сүйікті тағамдарыңыздың мөлшерін азайтыңыз. Бұл туралы диетолог Грейми Томильсонның кеңесіне сүйене отырып The Sun басылымы жазады.Томильсонның айтуынша, кей тағамдардың порциясы көзге аз...