Ақмешіт апталығы

Күнімізде әсіресе жас буын арасында фаст фуд (дайын азық) әуестігі көбейгелі, денсаулықтың және жүйелі қоректенудің негізі болған көкөніс тұтынымы азайып жатқаны байқалуда. Сол себепті көкөніс, яғни көк шөп тұтынудың пайдасы саулығымыз үшін қаншалықты маңызды екеніне қысқаша шолу жасамақпыз. Мәселен...

Жыл басы Наурыз мейрамы жақындағанда әрбір жан келер жылдан тоқшылық пен ырыс күтеді. Сол үшінде соның жоралғысы ретінде дастарханды толтырып, ұлттық тағам әзірлейді. Ең бастысы, мерекенің басты тағамы – Наурыз көже пісіріледі. Түрік халқының ұғымында жеті саны қасиетті екені бәрімізге белгілі. Қасиетті...

 Адамға көп жұмыртқа жеуге болмайды. Өйткені жұмыртқаның құрамында холестерин көп, бұл қан тамыры ауруларына не атеросклерозға әкелуі мүмкін. Мұны Гарвард университетінің Қоғамдық денсаулық сақтау мектебінің мамандары айтып отыр, деп хабарлайды CNN Health. Тамақтану кафедрасының меңгерушісі Фрэнк Худың...

 Шаш түсу – адам үшін қалыпты жағдай. Өйткені 2-3 жыл сайын ескі шаш түсіп, оның орнына жаңа шаш өсіп шығады. Шаш – өмір бойы жаңарып отыратын адам ағзасындағы жалғыз нәрсе. Сондықтан оның түсуі, бір жағынан, заңды. Алайда мөлшерден көп және жиі шаш түссе, не істемекпіз? Шаш та адамның терісі мен бет-жүзі...

 Күйіп қалғанда не істеу керек?Қатер айтып келмейді, ал абайсызда болған жағдайға қалай төтеп береміз? Әсіресе, оттан, судан келген қауіп-қатер ең қорқыныштысы болса керек. Сақтансаң — сақтайды, алайда, осы сынды оқиғаларға кез болғанда не істеу қажеттігін білген артық етпейді. Алдымен қаншалықты ашыса да...

 Көктем – табиғатпен қатар адам ағзасы да оянатын уақыт. Адам ағзасы қыстан соң қайта ретке келтіруді қажет етеді. Ағзаны тек ашығу арқылы емес, басқа да әдістермен тазалауға болады. - Ағзаны зығыр дәнінің көмегімен тазарлау. Зығыр дәні бүкіл ағзаға, әсіресе, ішек, тері және бауырға өте пайдалы. Оның...

   Бойдың өсуі баланың денсаулығы мен физикалық дамуының маңызды көрсеткіші саналады. Алғашқы жылы сәби 25 см-ге өссе, екінші жылы 10-12 см қосады. Екі жастан жыныстық жетілуі кезеңінің басталуына дейін баланың бойы жыл сайын 4 см-ге өсуі тиіс.Бес жасқа дейін бой өсуіне қалқанша безі гормондары мен өсу...

Әйелдер қауымының биік өкшелі аяқ киімге әуес келетіні белгілі. Алайда денсаулық тұрғысынан мұның зиянын бірі білсе, бірі біле бермейді. Аяқтың өкше жағы дене салмағының 60 пайызын, ал алдыңғы бөлігі 40 пайызын көтереді....

 Барлық әйел заты терісі нәзік әрі жұмсақ, қолы әдемі, тырнағы сау және күтімді болуын армандайды. Ол үшін уақытылы күтінуді ұмытпау керек. Қол күтіміне байланысты бірнеше қарапайым ереже ұсынамыз.Қол көп көңіл бөлуді қажет етеді – Ыстық судан аулақ болыңыз. Ол теріні майсыздандырып, құрғақ әрі бұдыр етеді....

  Көктем мезгілі қыз-келіншектердің айы десек қателеспейміз. Ендеше көктем жақындап келе жатыр. Ал сізді артық салмақ мазаласа, онда қазірден сізге дайындықты бастау керек. Біздің аса мән бермейтін ас ішетін ыдыс-аяғымыздың өзі денсаулық үшін рөлі орасан зор. Бұл сіздің артық салмағыңызға да тікелей қатысы...