ҒАЛЫМДАР ЕҢ ҮЗДІК ДИЕТАНЫ ЖАСАП ШЫҒАРДЫ
Ал судың еш қоспасыз тазасын қолдану қажет. Суды жиі ішкенде аптасына 1000 калориядан құтылуға болады екен.
Тамақ алдында ішкен бір стақан таза су тамақтың жақсы қорытылуына ықпал етеді. Су диетасы әсіресе қартайған адамдар үшін аса пайдалы. Ашыққан кезде үнемі бір стақан су ішіп отыру керек.
