Ақмешіт апталығы

Адам неге қанша ұйықтаса да, ұйқысы қанбағандай сезімде болады? Жауабы белгілі. Ағзасы толыққанды демалып, қажетті энергияны жинай алмайды. Әлсіздікпен күресудің мына тәсілдері қарастырып көріңіз. Жаттығу жасаңыз. Күннің дұрыс басталуын қадағалаңыз. Физикалық жаттығу қан айналымын жақсартып, жүрек соғысын...

Баланың иммунитеті жоғары болып, әртүрлі ауруларды өздігінен жеңе білуі әр ата-ананы ойландыратын мәселе. Алайда иммунитет көтереміз деп ауырмай жатып түрлі дәрі-дәрмекке жүгініп, дәріхана табалдырығын тоздырудың қажеті шамалы.Себебі дәрілер ағзаның бір мүшесіне пайдасын тигізсе, екінші мүшесіне зиянын...

Актер Қанат Әділгерейұлы алғаш рет 2002 жылы болған ауыр оқиға туралы айтып берді. Ол жол апатына түсіп, ақырында аяғы қатты қысқарып қалған, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі «Уақыт көрсетеді» бағдарламасына сілтеме жасап. «Жүргеновтің қабырғасында 2-курста оқып жүрген кезімде жол апатына түстім....

Мандарин қабығында эфир майы, фитонцид, каротиноид, дәрумен, антиоксидант және басқа да пайдалы заттар көптеп кездеседі. Сондықтан оның қабығын да қажетке жарата біліңіз. Кезекті мақаламызда оның адам денсаулығына пайдасын айтамыз.1. Ішіңіз кеуіп, дисбактериоз болсаңызКептірілген мандарин қабығын кофе...

Құрбы-құрдастарыңыздың, туыстарыңыздың немесе таныстарыңыздың қарапайым шәй мен кофеден үзілді-кесілді бас тартып, жай ғана қайнаған суды ішіп жүргендерінің талай рет куәгері болдыңыз. «Сұмдық-ай, құр суды қалай ішесің?» деген сауалды да бірнеше рет жолдағаныңыз есіңізде ме? Олар сізге себебін түсіндіріп...

Қала әкімі Нұрлыбек Нәлібаевтың қатысуымен «Nur Otan» партиясы Қызылорда қалалық филиалының саяси кеңес бюросының отырысы өтті. Партия мүшелері қатысқан жиында бірнеше мәселе қаралды. Күн тәртібінде қаралған алғашқы мәселе – көпбалалы отбасыларға берілетін атаулы әлеуметтік көмек пен демеушілер арқылы...

Қызылорда қаласы әкімдігінің мәжіліс залында қала әкімі Нұрлыбек Нәлібаевтың қатысуымен бірлескен комиссия отырысы өтті. Онда сыбайлас жемқорлыққа қарсы іс-қимыл мен құқық бұзушылық профилактикасы жөніндегі ведомствоаралық мәселе қаралды. Қалалық тұрғын үй-коммуналдық шаруашылық, жолаушылар көлігі,...

Таң атысымен жанталасып, жұмысқа қарай асығамыз. Бірде аялдамада қоғамдық көлік күтіп тұрғанмын. Зейнет жасындағы егде тартқан апа жаныма келді. Қасындағы кішкентай немересіне «тез-тез жүр» деп ұрысуда. Шамасы, үйден ашулы шыққан көрінеді. Сөзінің сыңайына қарасақ, немересін логопедке көрсетуге апара жатыр....

 Қазақта «Көмейіне бұлбұл ұя салған» деген әдемі теңеу бар. Бұл – ән әлемінде ерекше дауысы бар дарын иесіне тән. Ол әркімнің бойынан табыла бермейді. Демек, ол бойындағы табиғат берген таланттың арқасында талай тыңдарманын тамсандырары анық. Олар өзінің сыңғырлаған сазды үнімен жазиралы кең даламызды әсем...

 1. Орынсыз сөйлеп қойсаңыз, орныңыздан тұрып кетіңіз. Сыртқа шығып, таза ауамен біраз дем алыңыз. Таза ауа, табиғат көріністері, көңіліңізді қайтадан орнына түсіреді.2. Үйіңізде бөлмн гүлдерін өсіретін болсаңыз, солармен сөйлесіңіз. Сырласыңызға айналдырыңыз.3, Қарсыласыңыздың немесе ұрысып отырған...