ЖАЗДА СУДЫ ҚАЛАЙ ДҰРЫС ІШУ КЕРЕК?
Жазда жиі шөл қысады. Бірақ су ішкен кезде біз жіберетін қателіктер де бар. Соларға тоқталсақ.Бірден жұту
Бірден жұтқан судың бәрі сіңбейді. Су сіңімді болып, шөлді қандыруы үшін әр 15 минут сайын 3-4 жұтым судан ішу керек.
Салқын су ішу
Су жасушаға сіңіуі үшін судың температурасы дене температурасымен бірдей болуы керек. Ал тоңазытқыштан алып ішкен су шөлді баспайды.
Тек таза су ішу
Су ағзаға сіңімді болу үшін тек таза су емес, минералды сулар ішіп тұрған дұрыс. Бірақ дәрігермен кеңеспей минералдану деңгейі 0,9 г/л болатын суды ғана күніне екі стақан ішкен жөн.
